안녕하세요. 오늘은 간헐적 단식 16시간 단식에 따른 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 간헐적 단식을 실행하면서 그에 따른 간헐적 단식의 효과를 기대하는건 당연한 얘기라고 봅니다. 요즘같은 스마트한 시대가 열리면서 앉아 있는 시간이 많다보면 건강에 대해 신경쓰시는 분들도 많아 질텐데요. 다이어트도 중요하지만 공복을 이용한 간헐적 단식이 유행을 하는게 아닌가 생각이되네요. 보통 물을 많이 이용하시는데요. 물을 많이 이용하시는 이유는 물에는 칼로리가 없기때문입니다. 물은 지방축을을 막는 기능을하면서 우리 몸의 노폐물을 밖으로 배출하는데 도움을 주기도 합니다. 또, 손이나 발이 차가우신분들도 물을 적당량 섭취를 하시면 우리 몸의 신진대사를 원활하게하여 혈액 순환을 도와주기 때문에 손이나 발이 차가우신분들에..